Ruset

Står i rusningen i tunnelbanan, kan inte ens plocka upp den National Geographic som jag lånat av min kompis kille; inte saknat.

Åt svingod thaimat och pratade om livet med en kompis igår, och idag ska jag träffa min syster; det bästa med de här resorna.

En liten vante

Jag är på väg till jobbet i Stockholm. Eftersom jag är en rätt så blödig person brukar jag lämna familjen med blanka ögon, om jag ska vara borta mer än en natt. Inte så imorse, jag kände mig helt tuff och mest glad över att få träffa arbetskamraterna igen. Min treåring var dock lite orolig och förklarade att jag måste gå försiktigt så jag inte halkar och slår huvudet, där i Stockholm. Och så visade han hur jag skulle gå, med lite böjda ben och liksom smyga mig fram.

 

Så omtänksamt. 

Sen lunchade brorsan och jag på ett café. När jag skulle betala skumrakten som lillebror ville ha (30 år gammal men alltid småsyskon), hittade jag dotterns små vantar som jag glömt i jackfickan. 

Då kom det en tår i alla fall, inte så tuff ändå.

Tropiskt

Kylan biter sig fast, det har pendlat mellan kanske -32 och -40, i flera veckor nu. Så idag åkte vi in till Kiruna och gick på badhuset. Jag hade fått tips om att det fanns en varm barnbassäng där, och lekhörna för de minsta. Badhuset är nyrenoverat och öppnade på nytt i höstas.

Och visst fanns det en varm bassäng, och en toppenfin liten lekhörna. Allt var rent och fräscht och det var sådär lagom med folk. Vi hängde mest i det varma vattnet och bara njöt av att bli uppvärmda och gosiga ända in i märgen.

Genom fönstret såg jag Kirunas vackra kyrka och det härliga vinterlandskapet, medan jag simmade runt i tropisk värme. 

Härlig kontrast.  

Hemsnicker

Att bo i hus med tillhörande källare och verkstad har sina fördelar. Nu har vi till exempel målat om en hylla och sågat till ett bredare hyllplan. Bara sådär, utan att behöva hyra hobbyrummet, som nu blivit fjärrvärmerum förresten, i hyreshuset i förorten. Det är fullt utrustat här, med borrar, sågar och slipmaskiner.

Vi hängde hyllan i köket och den gör ett fantastiskt jobb med att avlasta bänkytorna från micro, vattenkokare och andra grejer. Nu finns det plats att baka och laga mat på i köket, det är ju liksom det som är meningen. 

Hemmaträning

Nu när det är så sjukt kallt (vi har haft närmare -40 grader den senaste tiden) är jag inte så sugen på att gå till gymet, och någon utomhusträning är det inte tal om. Därför har jag kört hemmaträning istället, som man inte behöver några redskap för att göra, och jag brukar bli riktigt trött! Jag har svårt att motivera mig själv till träning hemma, så min man och jag har kört tillsammans, mer peppande.

Vi har gjort så här:

10 burpees.
15 armhävningar, på tå eller knä.
20 mountain climbers.
25 benböj med hopp.
30 magisar (situps)
45 sekunder planka.

Och så kör du så många varv du orkar, 3 varv är typ nybörjare och 6 varv är rätt tufft.

 Din Träning.se som jag länkat till i de olika övningarna är en gratistjänst där det finns en massa bra info om träning.

Man vet att det är -40 när...

...

och

och

!

Kaffe på jobbet

På jobbet (dvs när jag sitter vid skrivbordet i sovrummet) tycker jag om att ha en kopp kaffe eller te som  jag dricker lite av under en längre tid. I en vanlig kopp hinner kaffet kallna innan jag är färdig med det. Jag har provat många olika typer av termosmuggar, men antingen så är de inte goda att dricka ur, inte täta, och/eller otympliga.

Keep Cup håller kaffet varmt lika länge som vissa av de termosmuggar jag testat, och läcker mindre! Jag har haft med den i skötväskan utan problem till exempel. Den är god att dricka ur och smidig dessutom. Muggen är gjord av plast, men av en typ som tål hög värme utan att släppa ifrån sig äckliga ämnen. På sin hemsida skriver företaget som tillverkar Keep Cup att det finns lika mycket plast i 20 pappersmuggar (som ju är klädda med en hinna av plast och har ett lock med plast i) som i en liten  Keep Cup. Den finns alltså i olika storlekar, lagom för en latte t.ex., och muggen går att återvinna. 

Det här är något för er använder engångsmuggar på jobbet eller på kaféet, och för er som är leds på att kaffet kallnar innan ni hunnit dricka upp det.